Todo atleta
gosta da presença do sol durante o treinamento, mas é sempre bom se prevenir
para evitar problemas de pele.
Dra. Luciane
Botelho
Todo mundo fica
torcendo para haver sol, principalmente nos finais de semana. Quando há sol,
tudo fica mais alegre, ainda mais para quem treina em piscina aberta. Lembro-me
de quando eu treinava no frio e na chuva; inevitavelmente já batia uma tristeza
naqueles dias.
No verão,
multidões correm para praias e clubes a fim de buscar bronzeado e divertir-se
ao ar livre. Pois é, o sol faz parte da nossa cultura e influencia
positivamente as pessoas. Em países onde o sol dura poucas horas, até o número
de suicídios é maior. Mesmo diante de todos esses fatores, tenho de recomendar
alguns cuidados e explicar os motivos de tais precauções, já que sou
dermatologista.
Muitos estudos
já mostraram que a radiação solar está diretamente implicada no desencadeamento
de alguns tumores cutâneos, envelhecimento precoce e manchas na pele. Os
tumores cutâneos mais frequentes são o carcinoma espinocelular e o carcinoma
basocelular. Felizmente, estes apresentam baixos índices de disseminação para
outros locais e a retirada do tumor é curativa na maioria dos casos. Já o
melanoma não é tão frequente. Entretanto, é tumor agressivo. E a exposição
solar, juntamente com fatores genéticos, aumenta o risco de desenvolver esse
tipo de doença.
A dimensão do
problema está nos dados atuais, que mostram que o câncer de pele é a neoplasia
mais frequente no Brasil e sua incidência no mundo triplicou nos últimos trinta
anos, apesar do aprimoramento dos produtos para proteger a pele da radiação
solar. Se usado isoladamente e de forma incorreta, o protetor solar não é capaz
de proteger a pele dos danos nocivos do sol.
O ideal é a
associação de cuidados, como: evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h,
recorrer ao guarda-sol e a roupas apropriadas e usar protetor solar adequado ao
tipo de pele. Pessoas com a pele muito clara devem usar no mínimo protetor
solar com FPS 30, e todos precisam estar atentos para que o produto também
ofereça proteção contra os raios UVA. Existem no mercado diversas marcas; o
importante é escolher um produto que não fique guardado e que seja aplicado
corretamente, isto é, trinta minutos antes da exposição solar e na quantidade
recomendada.
Manchas e
envelhecimento também são dois problemas que levam muitas pessoas a buscar
tratamentos, os quais, na maioria das vezes, são onerosos e, em muitos casos,
somente atenuam o problema. Para evitar que o processo natural de
envelhecimento se acelere, é fundamental evitar os exageros relacionados à
exposição solar. Lembre-se de que nunca é tarde para começar a cuidar da saúde,
e isso lhe trará benefícios no futuro.
Tomando os
devidos cuidados, o sol se manterá em sua memória como uma referência de boas
lembranças com a garantia de pele mais saudável. Agora, se você tem alguma
dúvida quanto ao aparecimento de alguma lesão com crescimento rápido e cores
diferentes, procure seu médico. Quanto mais cedo você reconhecer um problema,
maiores serão as chances de resolvê-lo.
Bons Treinos !!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário